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東港耕武學堂 2012.07.23/星期一
今天有朋自遠方來，
下午七點，高雄洪拳館的學員移地東港耕武學堂，
做移地訓練，所以今天的武館非常熱鬧。
來到耕武學堂，就要有一個心理準備，
就是；務實、精實、踏實與老實。
我們不講虛巧招式，不練浮華架式，
每一個訓練課程只在強調「激發能量」，並從被激發的能量中，學習「整合能量」，並將這些能量的整合轉化成為「可用的質量」，透過這樣的訓練，除了把自己的身體鍛鍊好，同時也打造自己的身體，使之成為一種自然的武器。
2012.07.23 眷村小屋子 立皓
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